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保湿をおこたらないようにしよう！ |
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保湿をおこたらないことは、アトピーに悩まされている方々なら重々承知のことと思いますが、保湿の重要性を述べたいと思います。
冬の季節になりますと肌が乾燥してしまいかゆくなってくると思います。この乾燥を保湿することでかゆみをある程度防げるようになります。保湿の方法はいくつかあるのですが、いくつか挙げますと
タオルでこすり過ぎない
お風呂からでたあとは保湿剤を塗る
お湯を熱くしすぎないようにする
部屋の温度を高く過ぎないようにする
といったところでしょうか。
とりあえずお風呂の場面が重要ということです。 |
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肌の免疫力を高めよう |
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お風呂を熱くしすぎず、ゆっくりと長くお風呂にはいることで肌の免疫力が高まります。身体の内から強くすることで乾燥しにくい肌となっていきます。
お風呂上りにタオルで拭くときはやさしくこすらないようにしましょう。本当に水分をふき取るようにやさしくしましょう。強くしてしまうと皮膚を削ってしまうことになりますから気をつけましょう。 |
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保湿剤は自分に合ったものにしよう |
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保湿剤を使用していて、少しでもかゆみがひどくなったらその使用している保湿剤をやめて、他のものに変えましょう。もったいないと思って自分の肌に合わないものを使い続けてしまうと、肌の状態がより悪くなってしまいますので。
まとめますと、お風呂に長くはいり自己免疫力を高め、上がった後に自分にあった保湿剤でしっかりと保湿をし、高すぎない温度設定の部屋で過ごすことで肌の状態を保ちましょう。
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